四分鐘平板支撐挑戰

~鍛鍊全身肌肉

 

 

都知道香港人非常忙碌，成日都話冇時間做運動，但又想減肥......

今日就介紹一 set 四分鐘已經可以workout全身嘅運動俾大家~4 mins only!!! 淥個麵、打舖機都唔洗嘅時間，仲可以有咩藉口! 快D跟住做啦~！

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