四分鐘平板支撐挑戰
~鍛鍊全身肌肉
都知道香港人非常忙碌,成日都話冇時間做運動,但又想減肥......
今日就介紹一 set 四分鐘已經可以workout全身嘅運動俾大家~4 mins only!!! 淥個麵、打舖機都唔洗嘅時間,仲可以有咩藉口! 快D跟住做啦~!
<<TABATA TIMBER運動計時器 download link>>
Android:
Iphone:
https://apps.apple.com/us/app/tabata-timer/id1134843005